在二月底的時候，左西人文空間開辦了一場「一念之轉單日體驗」，當時候有18人報名參加。讓左西人文空間二樓擠滿人，並且也有六個個案接受吳家芸老師的轉念導引。下個月 18、19日，左西人文空間將再次邀請吳家芸老師來帶領學員深入「一念之轉」（The Work）的操作，除了第一天將會有實際個案的示範外，第二天將會是學員們彼此練習使用轉念作業的實作。

根據左西工友親自的體驗（雖然沒有上台當個案），這個轉念作業其實是很有邏輯性的，我本身在很早之前就認為這個「一念之轉」是透過理性的運作，讓「誠實」的理性去燒毀「作假」的理性，如此人性刻意保護自我的防衛機制就會瓦解，成為赤裸裸的揭露。

操作「一念之轉」的轉念作業，其實需要的是個案的誠實，以及引導員的耐心與緩慢。誠實的面對這件事情需要個案提起勇氣，而轉念作業只是提供一個質疑自己的機會，若能夠順著這個趨勢來卸除偽裝的面具，那麼隨之而來的就是需要能夠接受自己攤在陽光下的無比勇氣支持。所謂的引導員的耐心與緩慢是指這樣的作業最有威力的狀況就是深入的發酵，當引導員能夠不急於挖掘個案的私藏，並且耐心等待個案自我的誠實與接納，便可以讓轉念的作業發揮極致。

確實也有人提過，轉念作業跟平常所做的「反向思考」有何差異呢？個人深深以為，轉念作業與一般「反向思考」真正不同的地方在於速度。因為平常我們所用的「反向思考」都太急於使用理性朝結果進展，卻沒有緩慢地等待轉念過程途中的自我消化。轉念作業與反向思考根本沒有兩樣，轉念作業本身就是要個案自己轉個念頭思考。因為自我的欺瞞是非常堅實的，所以無論反向思考或者轉念機制，就像是加入思考的鹽酸，要等待一段時間讓化學反應消融硬質部份，才能夠進入徹底清除的階段。

所有的人都非常不誠實，自我的防衛堡壘也很堅固，因此就算操作過一念之轉，等回到自己的生活裡，還是都會無法「立即」輕鬆解決實際的困難與掙扎。只是這樣的練習其實是循序漸進的，或許還要像滴水穿石那樣將技巧融入生活的時時刻刻當中，才有驚人的解決成果。

因此，好好把一念之轉的作業方式學習熟練地操作，將會像作者所講的那樣，人生將會不同。這也讓我想到，所謂的開悟絕對不是當下就轉變的，而是要潛移默化，用時間證明。

• 課程名稱：「一念之轉：練習工作坊」
• 帶領人：吳家芸 (Sophia Wu)
• 時間：98/4/18〈周六〉、98/4/19〈周日〉上午十點到下午六點
• 費用：4500 元整
• 人數最多 20人（額滿為止，以報名繳費順序）

上過「2/22一念之轉體驗工作坊」學員可抵扣500元學費。

舊生復訓半價優待，舊生介紹學員則可獲得鼓勵（免費上課）。

報名請洽：（04）2451-9187

「左西人文空間」二樓教室

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