主旨：簡介說明昆達里尼瑜珈 (Kundalini Yoga)

主講人：蘇菲

時間： 2010/09/10（五）晚上七點到八點半

費用：200 元（含場地費）

地點：左西人文空間（台中市西屯區上安路84巷3號）

參考連結 — 昆達里尼瑜珈 (Kundalini Yoga)課程

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FAQ ＆ Answer

1.曼陀羅是要教我們如何打出很慢的陀螺嘛？那麼曼好像是錯字耶，少掉心字旁，要無心之慢嘛？

Ans：呵！這一問一答挺妙的。不過答案是錯的。曼陀羅跟陀螺沒有關係啦！曼陀羅是音譯自 Mandala。梵文中的本意為「圓形」或「中心」，引申為包含「以圓形代表宇宙；以方形代表地球與人工反映之世界」的圖形。

2. 曼陀羅是學習繪畫的課程嘛？

Ans： 不是喔！曼陀羅是一個引發自我的抒發與創作體驗。

3.這堂曼陀羅課程跟宗教有關嘛？

Ans：沒有的。因為曼陀羅只是一個代稱，實際課程會由老師引導。

4.沒有繪畫天份，或者有繪畫恐懼症，也可以參加嘛？

Ans：這不是繪畫比賽喔！更不是要開發繪畫本能。其實繪畫的能力每個人都有，這是內在感官的抒發管道。因此，曼陀羅創作與心靈書寫的結合，就是要引導個人做自我覺察，並且更深入發現自己喔。

為什麼要創作曼陀羅？

‧因為其具有新生與療癒的能力來開啟隱藏的內在心理狀態。繪畫時產生的類似冥想的狀態，可以讓我們開放心靈以接納無條件的愛帶來的療癒。

‧因為其具有安撫和放鬆身心的效果，讓我們對於療癒更具信心。

‧因為它在整合心理各層面時也會帶來愉悅的感覺。

‧因為它可以讓看不到的變成看得到的——表達出抽象、語言難以表達的狀況，或是無法用其他方式表達的模式與感受。

‧因為它可以揭露人類存在與全球性／宇宙性結構的一致性，所以讓事情可以有機會從更整體性的角度被瞭解。

‧因為它可以讓直覺性的體悟，以及內在的智慧，以具體的方式（也就是指形狀和顏色）帶進現實世界。

心理學家榮格將曼陀羅想像為整體自我的核心，認為繪畫曼陀羅具有探索內心世界的力量，各種圖像曼陀羅都隱藏著一種『智慧密碼』，它可以幫助社會大眾快速增加『思考力、創造力、理解力』， 用以覺察、理解、探尋在日常生活中所發生的各種經歷。

這個工作坊將帶領各位一起跟著內在繪畫曼陀羅、 書寫曼陀羅日記、畫出靈魂的原型、讓心靈潛層的思緒流洩書寫出來。藉由表達性藝術治療的方法，打破語言溝通與文化限制，讓人們透過曼陀羅繪畫與自由書寫來學習一種自我對話與表達的方式、覺察自己內心的鏡照，增進個人內在創造力的啟發並達到我照顧與成長。

如果你是：

1. 對曼陀羅 mandala 充滿好奇和興趣的人
2. 想要畫出自己的小宇宙的人
3. 希望透過繪畫來自我探索的人
4. 期待意識與潛意識連結的人
5. 希望心靈沉澱、放鬆和減壓的人
6. 想學習一個可以幫助自己和別人的工具
7. 想要拾起畫筆，但不知從何處著手的人
8. 想尋找創意和潛能的人
9. 想要紓解壓力、放鬆身心靈的人
10. 渴望找到自己方向的人

近期課程 –

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塔羅就像一套武功秘笈，其中精鍊了78套招式，主拳法是22張生命必經的課題；細部則含有 56 式的應對路數。

如果手中拿到這樣一套精采的智慧精華，配上經驗豐富、教學功力深厚的老師，那麼就能夠快速了解其中的奧祕，並且敏捷地運用在生活上。因此，這樣的一個工作坊，便是在學習歷程中紮實地協助學習者打下穩固的地基，以便讓自己汲取塔羅的絕妙智慧，架構出如同101大樓般，高聳地矗入雲霄的建築。。

學習塔羅是一種開啟直覺力的時空之門。透過圖像的連結與思考，提昇心靈振動頻率，能夠讓我們進入更高一層的同時性實相。經由圖卡的協助，輕易地看穿真實並且轉念，藉著了解信念創造實相的理解，明白當下就是威力之點，進而活用心理學、吸引力法則、潛意識原理，在人生大戲中出入自在。

【生命靈數】：2010年10月 2日（六）

【初階日期】：2010年10月10日（日）、10月17日（日）

【進階日期】：2010年10月30日（六）、10月31日（六）

【課程時間】：上午 10：00～17：00 （總時數 30 小時）

【課程費用】： 生命靈數 3000元 / 初階 6000元 / 進階班 6000 元

（2010年九月21日前，全部報名並繳費完成，八折優惠）

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【帶領人】盈君老師

專業諮商心理師、賽斯心靈輔導師、多年塔羅教學與解牌經驗，融合專業諮商、新時代賽斯思想及身心靈概念於塔羅中。近年來於全台灣各地推廣教學，從事輔導人員藝術治療訓練，也是首度於大學開設系統化塔羅教學課程的老師。

今年八月份，盈君老師受邀在馬來西亞的「賽斯學苑」＠吉隆坡，進行知名電視台「Astro－AEC台」的「十二星星爍」節目錄影，就使用了塔羅牌、搭配生命數字解析，讓好幾位成員掉下眼淚，驚呼聲與讚嘆聲不斷，連節目主持人阿Min也曾一度錄影喊卡，因為淚灑現場，哭花了臉！

此專業課程，盈君老師將以最紮實的牌卡教學、個案分析、實務練習並進，直接傳授多年來融合新時代思想、賽斯心法、心理諮商、個案治療的經驗，以系統化的教學方式帶您進入身心靈探索的領域，以更高的洞見解析自己與他人。

課程內容簡介–

由塔羅牌看【生命數字】 10月2日（六） 10：00～17：00

塔羅主牌教學：由 生日看自己的生命靈數，參照其他數字人格，找出關係藍圖中的定位與應對策略。

試算流年運勢，經 由塔羅牌中的寓言故事，展望並擘畫嶄新人生。

【初階課程】10月10日（六）、10 月17日（日）

深度主牌塔羅教學：人生必經的22個生命課題

認識潛意識投射卡、內在感官直覺的開啟 
從身心靈觀點看塔羅基本概念：認識什麼是塔羅牌、塔羅的系統、用途 瞭解生命數字、主牌與我的關係 
認識主牌與生命議題之關連：22 張主牌的學習及分析 
解牌基本概念介紹：解牌須知、基礎牌陣的介紹與練習（時間序列牌陣）

深度塔羅教學副牌：56個生活事件與情緒狀態

認識副牌與生活事 件之關連：56 張副牌課題的分享及分析

圖解四元素與人的關係

【進階課程】10月30日（六）、10月31日（日）

深度塔羅教學 牌陣：融會貫通78張牌意解讀

三張牌陣：意識狀 態牌陣、身心靈牌陣 
四張牌陣：四元素牌陣、核心信念牌陣 
七張牌陣：優劣勢分析牌陣 
十張牌陣：塞爾特十字牌陣 
自創牌陣

推薦簡介：

學習過盈君老師的同學都知道，塔羅牌的學習一點都不辛苦，而且非常有趣。能夠輕鬆不費力學習一套心理學、神祕學、潛意識、數字學…等等，集合大全的有用課程，透過盈君老師的教導，將很快地在短短五個整天開心地學完，並且隔天快樂地上街擺攤（笑～）。

許多人以為塔羅牌學習需要參閱許多書籍，背好每一張牌義，其實不然。塔羅牌是一個有趣的圖像化生命故事書，因此，解讀的過程都是富含生命力的創意。盈君老師的教學特色，就是讓學生能夠在燈光好、氣氛佳的環境之下，看著她美麗的外表，在舒適的感覺中，聽著她講著淺顯易懂的說明，感受她講解中自我的喜悅與興奮之情，被引導著進入美妙的塔羅故事世界中。

塔羅牌的學習本來就應該在開懷、愉悅的過程中進行，而盈君老師就是一個讓你、讓她自己都很開心的一位引導者。

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圖片引用自此

光的上師們隸屬於默基瑟德天使聖團，傳遞充滿愛的能量的宇宙訊息，引導地球上的靈魂們擴大對自我的覺知。透過地球上的傳訊者Antoinete Moltzen（暱稱Toni）傳遞出”光的課程”-人類靈性成長的道途，幫助許多人提升生命的品質。

光的能量自身不具意識，純然的光，只能經由思想和意願來引導它。環繞在我們周圍的是光的磁力磁場，它發出信號並接收光的能量。在意識及自我驅策下，光可以成為靈性進展的有效工具。

光的上師們將透過Toni帶來愛與和平的訊息，協助所有的參與者清理舊有的負面能量並開啟自我整合的契機。歡迎來體驗與默基瑟德天使聖團上師們融合的喜悅！

時間：2010年10月14日（四） 13：30~15：30

費用：1,000（請事先報名繳費）

電話：（04）24519187

地點：左西人文空間（台中市西屯區上安路84巷3號）

網 址： http://www.juicyeasy.com

歡迎線上連結報名

2010 年八月份，盈君老師受邀到馬來西亞的「賽斯學苑」＠吉隆坡，進行知名電視台「Astro－AEC台」所策劃的「十二星星爍」節目錄影。使用OH卡帶領團體活動及塔羅牌進行一對一解析，催化出幾位成員的深層情緒，經由回饋才發現許多人內心私處的小秘密，甚至節目主持人也一度讓錄影中斷，迫使導演喊卡暫停（因為～淚灑現場了！）

這是盈君老師所嘗試的新型態引導活動，透過傳播媒體，讓更多人可以感受到圖卡媒材的作用力，讓每個人經由簡單的小技巧，能夠與自我對話，發現深藏的許多隱微訊息。

盈君老師更將再上一層樓，預計 2010 年十一月份，再到馬來西亞去進行節目的宣傳與身心靈課程推廣。行程主要搭配錄影節目播出的內容，安排系列課程會以「卡卡心靈解讀師」為主題的密集學習規劃，內容將包含「塔羅牌」、「生命數字」、「Oh 卡」、「原型卡＆神聖契約盤」、「心理學基礎＆諮商輔導概念」…等等。這樣一套的系列學程，一直是許多人想要學習的完整的藝術治療媒材＆心靈圖卡的訓練課程，未來也預期能夠發揮在工作上使用，也是在吉隆坡第一次的嘗試。

由Toni 親自帶領的工作坊 傳遞默基瑟德天使聖團的訊息

協助我們加速身心靈的整合,開創更豐盛喜悅的人生

教師簡介：

安東尼．莫珍 Antoinette Moltzan (Toni) 。 1970年代開始與默基瑟德天使聖團淨光兄弟的上師們合作，傳遞「光的課程」。 之後成立光的課程共修會，並在美國各地舉辦與光的課程有關的工作坊。 她也提供個人心靈解讀服務，協助個人迅速開展。 Toni非常喜愛台灣，十多年來持續地來台支持我們的學習與成長。

詳情歡迎洽詢 群傑成長空間

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【工作坊內容介紹】

七個氣輪、十個能量體—昆達里尼瑜珈工作坊

(Seven Chakras、Ten Bodies –Kundalini Yoga Workshop)

通過氣輪喚醒昆達里尼、理解你是十個能量體使它們平衡，你就和整個宇宙保持了平衡。

事際上是那些具有偉大知識的人發現了氣輪(Chakra)—它們的運作、它們的花瓣、它們的聲音、它們的無限、它們的相互關係、它們的力量。他們發現人的生命完全建立在這些氣輪上，他們建立一套完整的科學，是這套科學使昆達里尼瑜珈得以誕生。昆達里尼瑜珈就是這樣產生的。

–Ypgi Bhajan

人類的身體就像有72根弦的樂器，每根弦就是Prana 氣，用生命能量的流動去振動穴位所發出的聲音。在上方的氣輪於心意釋放每個思維時產生振動，這些思想的振動和思維模式撥動了這些琴弦，琴絃的振動傳入了72000條通道之中(經絡) ，它們的振動形成了生理的身體、情感和心智的身體的形狀和功能。這就好像你撥動樂器上的一根弦，琴弦的共振會在空中行成一圈又一圈的波形，它是動態的、具有個人的特質的，這就是”氣輪 Chakra” 。然而，圍繞在這些氣輪外圍，在我們出生前到神給我們這個身體的時候，我們具有十個能量體(Ten Bodies)運作著我們的生命，形成各種時期不同狀態下的氣輪，它是我們靈魂體(Soul) ，生理的身體，正面、負面以及中性心意的身體，Prana(下行氣)體，Apana(上行氣)體，光環(Arcline) ，能量圈(Aura) ，精微體(Subtle Body)以及光體(Radiant Body) 。這十個身體是精神力的強大工具。在強壯的時候每個能量體都有它的天賦能力，在虛弱的時候則表現出種種缺陷。這十個能量體的平衡決定了你力量的大小。

七個氣輪與十個能量體，這就是最完整的瑜珈解剖學，就如同一顆鑽石，你可以從任一面來理解這整個宇宙與真實的自我，而昆達里尼瑜珈給予你一整顆鑽石，你永遠可以從任何有緣分的面切入學習，獲得益處。昆達里尼瑜珈以其系統的Kriya和靜坐冥想，平衡活躍七個氣輪與十個能量體，認真地練習昆達里尼瑜珈是同時對氣輪與能量體有益的綜合性方法。

學習昆達里尼瑜珈，是簡單容易又非常具有療效和轉化能量的。無論你曾經學習過甚麼，無論你想不想要了解更多的知識，只需要選擇一位合格認證的老師能量帶領，就能體會昆達里尼瑜珈所能帶給你的效益與光芒。最終你都會獲得健康、快樂而神聖的生活，用較高的意識來體會明白你真實的自我與宇宙的連結。所以它適合任何年齡和各種階層的朋友，也適合進階學習的能量從事工作者，建立穩定自我的能量服務人群。

如果你理解你是十個身體，覺知到這十個身體，並使它們保持平衡，你就和整個宇宙保持了平衡。

–Yogi Bhajan

學費:8800元 (含十堂課、個人印度占星學諮商、瑜珈茶)

時間: 每週五晚間7:00~9:30 （9/3 ～ 11/26 ）

地點: 左西人文空間（台中市西屯區上安路84巷3號）

帶領教師: Chandra Kirin Kaur (蘇菲)

報名:左西人文空間 04-24519187 ( juicyeasy@gmail.com )

任何有關Kundalini Yoga相關問題歡迎寫信給蘇菲 ohsophie@gmail.com

自備: 瑜珈墊、白色舒適衣服與頭巾、溫水杯、坐墊或羊毛毯、披肩或小毯(大休息用)

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關於 Chandra Kirin Kaur（蘇菲）

我從小喜愛與大自然連結，在學期間同時也是一位自然生態研究工作者，喜愛倘佯生命的流動在大自然的律動裡，並以音樂、舞蹈、戲劇表達自我與人生故事。十五年前，我開始接觸氣功與瑜珈，感受到人體之奧妙與氣場之渾圓運行；爾後開始長時間的研讀瑜珈經與奧修靜心書籍，期間人生的轉化啟蒙於奧修，生命的流動學習啟於自然派系的瑜珈與舞蹈，各種瑜珈派系、瑜珈療法、靜心冥想、呼吸法、古典與現代印度舞、阿拉伯肚皮舞，專注於瑜珈精神之生活之體現與藝術生命表達; 2006年赴印度進一步學習現代印度人最風行之Divya Yoga與印度婆羅多舞，直至幾年前讓我遇見了昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)，天真純潔真實、快樂又神聖的帝王瑜珈派系，它是Naad Yoga、白色譚催瑜珈、Jappa Yoga、Bhakti Yoga、Laya Yoga、Kriya Yoga以及一部分的哈達瑜珈，它是淵遠流長的唯一入世修行的古典瑜珈，淨化了生命，協助我與宇宙連結，開展個人此世寶瓶時代的使命。Chandra Kirin Kaur是我的昆達里尼瑜珈靈性名字，意為神輻射般光芒的月亮公主與高度創造的公主。為現任KRI（國際昆達里尼瑜珈研究所）合格認證寶瓶時代師資、

昆達里尼覺知孕育瑜珈師資、昆達里尼喜悅之光兒童瑜珈一、二級師資，並從事印度-阿拉伯肚皮舞靈性舞蹈之創作、研究脈輪能量與舞蹈表達，目前為台灣唯一專職教授昆達里尼瑜珈師資，開設初階與

進階昆達里尼瑜珈與冥想課程、孕婦與兒童瑜珈課程、舉辦昆達里尼瑜珈傳統月圓冥想，日前並受邀至大陸教授昆達里尼工作坊與靈性肚皮舞，並展開協助育幼院弱勢受害兒童重建信心與光芒的工作坊計劃。

Chandra Kirin Kaur 的部落格

OH! 蘇菲 (昆達里尼瑜珈、印阿舞蹈資訊)

http://ohsophiedance.blogspot.com/

月光公主會客室(昆達里尼瑜珈修練心得分享、課程討論區)

http://ohsophiesatnam.blogspot.com/

昆達里尼瑜珈 (Kundalini Yoga)簡介

昆達里尼瑜珈(Kundalini Yoga)是帝王練習的瑜珈，它是淵遠流長各大古典瑜珈派系的集大成，內容包含了體位法、呼吸法、Mantra唱誦與靜坐冥想，它是完全涵蓋身、心、靈併重的修練道路; 由於昆達里尼瑜珈是那麼的具有能量、協助人類轉化提升極為快速，為避免被濫用，在過去幾百年的時光裡，它一直是秘傳的瑜珈，直至1969年Yogi Bhajan隨著Guru的指引，將它帶到西方世界，才散播開來，目前世界各大城市都有昆達里尼瑜珈中心，為那些渴望掬一杯清水來到跟前的靈魂提供服務，它的光它的能量就是由Guru到老師、老師到學生，這是一個專門為寶瓶時它茬]立的瑜珈，將協助2012年前五百與後五百年人類的轉化提升覺醒的道路。

附昆達里尼的效果(摘自Grace整理):

Kundalini瑜珈的效果，在每個練習者身上，都稍微有些程度上的不一樣，會喚起某些不同的好處來對應他（她）本身的需求及期望，也就會因人而異。

• 增強直覺力
  一般所稱的六感（指視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、和直覺）是我們可支配的天賦，Kundalini瑜珈會運作在頂輪中心，當遇到特殊情況時給予你微妙的感受去推測出一些確實的東西。
• 摒除負面的習慣
  我們會常有想要去彌補事情或自我破壞的念頭，這歸咎於個人深層的傷痛或是生活中一些尚未解決的事。這些事會使我們沈溺於過食、酗酒、嗑藥要不然藉著其他方式來放縱自我。Kundalini瑜珈有技巧可以幫助我們讓那些擾人的事情沈澱下去。以我自己與學生們的經驗中，透過練習Kundalini瑜珈中，結果能使許多負面不好的想法和習慣消失。
• 恰當的關係
  在我們的文化裡，婚姻和性行為已經失去了神聖性。在許多以浪漫為名的例子裡，結果卻只留下痛苦的過去。Kundalini瑜珈能幫助你認清且減輕你所隱藏的回憶、紀錄。
• 創造力
  除了藝術性，創造力也是一種狀態可以讓你導向自發的、勤奮的而且具表現性的。Kundalini瑜珈會使你所做的每件事都具有獨特的個人特質。
• 提升精神層次
  有時我們會覺得和這世界是對抗、不相容的，Kundalini瑜珈將潛移默化地影響你用概覽的方式去擴大你看到無垠有秩序的體系範圍，支持你心中每一個企求。
• 改善身體系統的功能
  當你的胃炎突然發作時是非常不容易簡單地處理好的，Kundalini瑜珈會與你的生活形態作連結並作適當的調整，讓心血管、消化、神經、淋巴腺、內分泌和其他系統能規律的運作。
• 意志力
  肌肉的開發對意志力來說只是很小的一部份，真正的意志力也包含耐力、伸展度和決心毅力。最終，意志力是把穩定的心靈狀態確實地建構在你無限的潛能中。
• 美
  我曾見過許多原本平板體型的人，在練習Kundalini瑜珈後有著柔順滑潤的身形。除了這點，你的美是容光煥發的，也是從心裡反映出的感覺。Kundalini瑜珈是一種能指出內分泌平衡在身體健康或心靈健康上有其重要性的運動。它會直接地導出自己在外觀上或整個身心的感覺都很好的狀態。
• 持續感受到自在
  這是因為練習Kundalini瑜珈中逐漸產生能量的增加及舒緩放鬆的效果，當你開始集中注意力於自己內在生命時，從過程中會有自我發現也能感受到對自己有多一點信心。
• 情緒平衡
  這個好處是能幫助你『作自己生活的主人』，讓主觀意識不被心靈所蒙蔽，使你有能力做出清楚的決斷且能同步地執行完成。
• 提高感官知覺
  能更敏銳地使用觸覺、味覺、視覺或其他感覺，將領悟力洞察力轉成有系統的綱要組織並能去使用它。

「吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭
長踞紐約時報暢銷排行榜．Amazon心靈類冠軍．授權26國語文翻譯

“祕密”裡唯一的祕密，就是希克夫婦見證的吸引力法則
“吸引力漩渦”襲捲全世界，和你一同分享美好人際關係的喜悅
職場、愛情、婚姻、家庭等各種人際問題，透過本書都能夠徹底翻轉與躍進！

或許你正面臨某種人際困境，所以才選擇閱讀這本書，那麼答案就在這裡。作者希克斯夫婦將告訴你，在每段令人不愉快的關係中，主要都是由一個錯誤的前提所 造成，唯有當你放下這個錯誤前提，才能吸引到你真正想要的體驗。希克斯夫婦將幫助你看清目前所涉入的各種關係，以及曾經經歷過的各種關係，進而瞭解自己的 本質，明白自己扮演的角色，感受到自己的價值和幸福。生命中的種種關係是匯聚而來的，當你明白吸引力法則的運用，你會覺得自己宛若磁鐵，把所有你想要的關 係吸向自己，外在的振動頻率將逐漸吻合內心的期望！

如果在看到這本書時，你已經覺得自己的生活算不錯了，那麼活用書中的資訊，你的生活將能夠繼續提升。然而，如果當下你覺得自己不怎麼好過，甚至已經落到谷底了，這本書能夠讓你的生活慢慢改善，書中的說法能轉換你的思維，用某種方法讓你脫離長久以來的無力感。

本書特色

「吸引力法則」宗師，《祕密》一書的思想源頭。透過對話與實例，告訴讀者如何以「吸引力法則」匯聚好的人際關係。

作者簡介

伊絲特．希克斯 ＆ 傑瑞．希克斯（Esther and Jerry Hicks）

傑瑞生長於困苦的家庭中，曾經當過馬戲團演員、拳擊手、歌手、廣播節目主持人、喜劇演員、企業主等等，套句他說過的話：「我小時候做過的所有夢想都實現了。」他在認識妻子伊絲特時，已經是個百萬企業家。

至於伊絲特則生長於落磯山脈下的小鎮，曾擔任過公車司機、電腦組裝作業員、專案經理人等等，個性樂天知命。

這對夫妻是亞伯拉罕靈修團體的領導創始人，從一九八六年開始將他們的經驗分享給無數大眾，他們所倡導的觀念，正是全球暢銷書《祕密》及許多相關書籍的主 要靈感來源。自一九八九年以來，伊絲特和傑瑞以美國德州聖安東尼奧為基地，每年造訪大約五十座城市（遍及澳洲、加拿大、英國、愛爾蘭和美國），舉辦一系列 互動的吸引力法則工作坊。

希克斯夫婦已經出版了八百多種亞伯拉罕系列的書籍、卡帶、CD 和 DVD（已翻譯成三十多種語言），主題便是介紹宇宙吸引力法則的概念。他們出版的作品本本登上暢銷排行榜，並在美國知名主持人歐普拉的加持下，狂賣超過一 百五十萬冊。二○○六年出版的《吸引力定律》（The Law of Attraction），上市一週登上《紐約時報》暢銷書排行榜。著作中文譯本包括：《情緒的驚人力量》（The Astonishing Power of Emotions）、《有求必應：22個吸引力法則》（Ask and it is given）。

他們的官方網址：www.abraham-hicks.com

譯者簡介

嚴麗娟

台大外文系畢業，英國倫敦大學學院（UCL）語言學碩士及西敏斯特大學（Westminster）雙語翻譯碩士。譯作包括《自閉兒瑜伽療法》、《生物科 技大商機》、《女人要的不只是愛》、《暖化？別鬧了！》《吃對營養，享瘦健康：德國方法醫師的代謝平衡密碼》《猩猩心事：寧姆猩斯基的故事》等書。

§內文摘要

為什麼我還沒吸引到我的伴侶？

大多數人從小時候就養成這樣的期望：在生命中的某個時刻，他們會找到伴侶。不論是男是女，他們 都想得很浪漫，和伴侶手牽手走在夕陽下。但是，他們大都覺得那種關係就是「定下來」，這個說法就有點負面的味道，似乎要放棄一點自由和一點樂趣，才能認真 地體驗到長久的關係。事實上，觀察周圍大多數人的關係，他們並未看到這些關係能給人喜悅、滿足和自由（這三樣東西就是他們本來面目的根基，也是他們最想要 的），反而看到人人失去了喜悅、滿足和自由。因此，一提到婚姻或永久的關係，大家都會聯想到不和諧，雖然大多數人很期待終究能找到伴侶，但他們認為也會跟 著失去自由，這點就不在期望範圍內了。

有時候，我們覺得要找到另一個人來分享生活體驗，才算真正的「完整」，但從這個想法開始一段新 關係，並不算打下良好的基礎。又是一個「原地打轉」的例子。也就是說，如果你覺得自己少了什麼，想找一個人讓你變得「完整」，這表示吸引力法則一定會找到 另一個也覺得自己少了什麼的人。那麼，兩個覺得自己不夠好的人碰在一起，並不會突然就覺得自己變好了。兩個人要建立良好的關係，就要先各自對自己有良好的 感覺。然後等他們遇見了，才會建立快樂的關係。

冀望你和另一個人的關係能奠定根基，好讓你漫步在雲端，你就想錯了，因為吸引力法則不 能帶給你和你的感覺相去甚遠的東西。如果你一直覺得自己很差勁，覺得生活糟透了，希望能透過關係來改善生活，絕對不可能改善。如果你本身不平衡、不快樂， 吸引力法則絕對無法帶給你一個均衡快樂的人。不論你做什麼、說什麼，你大致上是什麼樣的人，吸引力法則就會帶給你差不多的人。大家的願望其實都只有一個理 由：能滿足願望，就會感覺更好。我們只希望你能了解，你一定要感覺更好，更好的感覺才會來臨。

我們建議要自己先變得很快樂，然後再去 找伴侶，有一位女士聽了深感困擾，她說：「你們要我想像我已經找到伴侶，所以我很快樂，但是這個人還沒出現啊。我覺得你們根本不在乎我會不會找到這個 人。」從她的角度來看沒錯：我們知道，如果她能一直保持快樂的心情，除了願望會一一實現，但同時，她也會一直覺得很快樂。

我們覺得很有趣，通常大家都會抗議，為了成功的結果，必須付出快樂的代價。這點特別讓我們覺得可笑，因為我們知道，他們去追尋成功，是因為他們認為成功了之後，自己就會比較快樂。

當你發現，快樂並不需要仰賴其他人努力的結果，只要你刻意把注意力放在那裡，你最後就能享受自己一心期待的自由。能了解這一點，曾經想要的、未來想要 的，都會變成你的。對事物的反應、對其他人的反應、對境遇的反應，你都可以控制自己的感覺，那你就能一直覺得很快樂，你的願望也會全部實現。我們鼓勵大家 去實踐，成效一定很值得。

簡單地說，如果你不滿意自己，或不滿意你的生活，吸引來的伴侶只會增強不和睦的程度，因為在匱乏的情況下所採取的行動一定會產生不良的後果。

如果目前沒有伴侶，你就能利用這個完美的形勢，先調整自己的振動頻率，然後再去吸引另一個肯定能讓你感覺好上加好的人。但即使你現在已經有伴了，可是常常覺得不快樂，仍能移向令人滿意的關係，因為你確實能夠從目前所在的位置移到你想要的地方去。

很多人都希望能立刻找到伴侶，即使目前他們對自己仍不甚滿意。他們甚至相信，找到伴侶，就會改變對自己的看法。然而，如果他們不能欣賞自己，吸引力法則就不能帶給欣賞他們的伴侶。這違反了法則。

因此，如果你目前還沒找到你想要的伴侶，最好能跟你當下的處境和好，開始突顯現在生命中每一件正面的事物，想辦法撫平自己因缺乏理想伴侶而產生的不安感 受，盡情享受生命，列出美好的事物，更欣賞自己。我們可以承諾，只要你能真正喜歡自己，不要一直想著沒有伴侶這件事，也不要因此感到不自在，你的伴侶就會 出現。這也是法則。

為什麼有些人會失去自信？

我常談到我自己的體驗，因為這些體驗是我最知道也最熟悉的。我記得我小的時候很有自信。我不認識其他人。我覺得自己什麼都做得到。但隨著時間一年一年過去，我開始接受到其他人的批評，我開始批評自己，於是自信心就消失了。我變得很內向。

現在，每當我看到孩子們志得意滿、趾高氣揚地走過來，我還記得那種感覺。但之後，我看到他們一點一點出現我所謂的「退縮」，自信心也慢慢消失了。為什麼我們的自信會受到這樣的破壞呢？要如何預防？怎樣才能提高自尊自愛呢？

……當父母、老師或朋友把不贊同的態度投射到你身上（想要從你身上引發出更讓他們覺得開心的行為），如果你的回應方式是調整自己的想法、言詞或行為來討好他們，你就脫離了自己真正的引導，離開真正充滿自信的本源。

所以，你的自信並非遭到破壞，而是你阻擋自信的持續補給。希望得到別人的贊同時，你就再也無法從本源能量接收源源不絕的補給。也就是我們說過的，「在錯誤的地方尋找愛」。

想要鼓舞別人，你必須引導他們回到自己補充能量的泉源。要他們回應你的贊同或不贊同，對他們並沒有幫助。很多人以為要提升他人的自信，就是要給他們無數 的讚美。但如果他們要靠你來證明自己的存在，而你卻想把注意力放在其他的事物上，那麼這些人就糟糕了。或者，他們都依賴你，但你卻和自己補充的泉源失去了 連結，你沒有什麼可以給他們，他們也會有陷入麻煩。但如果你幫他們了解每個人都有能夠提供補給的本源，不需要依賴其他人，他們就只要了解創造能量渦的本 質，調整自己的振動頻率，如此你才能真正讓他們感受到信心的提升，不需要借助別人的力量就能自信滿滿。

為什麼媒體喜歡散播痛苦、質疑歡愉？

很多人因為把注意力放在不想要的東西上，就會吸引來不想要的東西。這個的對話其實包含了對吸引力法則的誤解，社會中很多人對不想要的東西宣戰：對恐怖宣 戰、對愛滋宣戰、對青少年懷孕宣戰、對暴力宣戰、對癌症宣戰，但宣戰的對象卻變得愈來愈壯大，因為太關注不想要的東西，只會創造出更多不想要的東西。

不管了不了解吸引力法則，電影製作人都明白，人類的確會被吸向不想要的東西，而不是想要的。這麼說並沒有錯，因為大多數人最強烈的振動頻率都跟他們不想 要的東西有關。如果你要讓一個平凡的人討論他生活中發生的事，你會發現說到不太順利的事（不公平的、需要改變的事）時，他的表達會比說到生活和世界的美好 時來得清楚。

此外，一旦你決定了世界上多是憤怒和恨意，你的振動頻率就偏離了世界的美好，在你發出吸引力時，眼前的世界也會跟著你的信念走。找出四周正面的事物，是訓練你的振動頻率和吸引力朝著積極正面的方向前進。同時，電影製作人會繼續拍攝出其他人從他們身上吸引出來的事物。

我們想幫你記住，如果你等待社會導正問題，然後再來享受快樂的生活，你要等很久。如果你等其他干涉你的體驗的人改正一切，然後再享受快樂生活，也要等非常久。

你來到這裡，是為了要發掘美好的事物。你來到地球上是為了創造或吸引美好的事物。生活中的對比，或甚至你認為很難看的電影中的對比，都會幫你明白你不想 要什麼，也會讓你更清楚你想要什麼。把注意力放在你想要的東西上，調整你的振動頻率去符合想要的東西，把吸引力導向你想要的東西，你就會看到，你的世界完 全符合你的願望。

光的課程2010迎光晚會
Toni所帶領的重生之夜

「薄荷綠之光」代表著來自大地的滋養與重生能量
2010年是「薄荷綠之光」的一年
個人與整體的許多模式都進入終結、整理與新生的交接期
此時 我們會需要更大的支持與推升力量
歡迎您參與這一場空前盛大的聚會
充份領受更新的能量
精神昂揚地迎向人生的下一個階段！

節目內容

重生靜心
在TONI的帶領下, 領受天使聖團所注入的更新與重生能量。
喚醒靈性吟唱 (巴奈拿告、巴拉子拿告與黃格致擔綱演出)
啟動脈輪、撼動身心靈, 讓沉睡與陳舊的能量復甦、釋放。
心靈電影「死神的誘惑」
可愛逗趣的黑色喜劇。以為死後可以完成追尋的男主角, 竟然在決定好好活下來之後, 找到重生的力量。

日期   2010年9月24日(五) PM6:45~10:00
地點   松仁路3號1樓 中油大樓的國光廳     
(捷運市府站3號出口往前步行約3分鐘即為松仁路)
票價    400元 (贈送精美光之禮一份)
主辦單位 光的課程資訊中心

參考購票單位

群傑成長分享空間 02-2713-9987  台北市敦化北路307號6樓
喜馬拉雅生活空間 02-2503-6563  台北市民生東路三段19號4樓
光之殿 02-2767-1689  台北市永吉路30巷102弄14號
須曼那華新時代生活館 02-2203-4282  台北縣新莊市新樹路192號3樓
梅翠亞能量學苑 02-2926-1696  台北縣永和市福和路190號4樓之1
光中心 02-2219-7000 台北縣新店市中央7街7號
左西人文空間 04-2451-9187 台中市西屯區上安路84巷3號

因名額有限 扣除超過半數的預定額
目前票券所剩不多
請盡速向各中心或光的老師們訂購

台中的朋友，歡迎蒞臨左西購票。（動作要快喔！！）

書籍內容介紹

打敗自己的往往是自己的負面想法！
你不是沒能力，而是欠缺自信！
自信一點，不要再跟自己過不去！
⋯⋯成功與自信心成正比！
21天塑造全新的自己！

英文版熱銷超過500,000冊！
口碑不斷，佳評如潮！

周介偉　策劃＆審訂
李宜靜專文導讀
周介偉專文推薦
王　琄專文推薦

王　琄金鐘影后、安一心心靈作家、江偉君輪椅公主、何妤玟知名藝人、李宜靜心靈導師、李欣頻知名廣告文案作者、周介偉心靈推廣者、賴佩霞心靈導師 聯合推薦

根據調查，約有七○％的人，對自己缺乏自信心。為什麼會有那麼多人欠缺自信呢？本書將會有系統的分析欠缺自信的原因，並教導讀者如何增強自信心，為人生開創康莊大道。

★你是否一直看輕自己的價值？
★你會擔心做錯事、說錯話嗎？
★你會覺得自己沒有成就嗎？

人生不應該如此！與其他人一樣，只要掌握絕對的自信原則，任何人都可以創造屬於自己的成功故事！作者在本書中揭露了建立自信的秘訣，這些秘訣在許多課程和工作坊已改變無數人的命運！成功的商界人士、運動明星和社會名流，他們都深知：「自信的程度決定了成功的高度！」這一真諦。現在，你也可以擁有絕對的自信，創造屬於自己的未來！

透過本書，讀者可以學會：

◎如何增強自信心
◎如何發揮和運用想像力滿足自己的需求
◎如何排除心中的恐懼、煩惱和自責，以及如何扭轉命運
◎建立最佳的溝通方式和人際關係
◎建立一個「與眾不同」的自己

讓作者以循序漸進的方式，在事業、家庭、愛情、財富、心理和身體健康方面，引導你建立絕對的自信，最終展現一個嶄新、積極和自信的自己。

作者簡介

羅伯特．安東尼（Robert Anthony）

羅伯特．安東尼曾為許多成功人士出謀獻策。過去30年，他一直致力於人類認知的研究，並獲得了美國西太平洋大學（Pacific Western University）行為哲學系博士學位。安東尼博士曾從事精神治療師、NLP執業師、催眠師、教育訓練者和教練等工作。他透過美國催眠協會認證，受過高度專業的能量療法訓練，是美國綜合能量心理學協會的成員之一。 與其他「心智表現」（mind performance）和「自我提升」專家不同的是，安東尼博士從未大張旗鼓地宣揚自己，為自己謀取名利。相反，他選擇「每一次只安靜地改變一個人」。作為一名個人行為顧問，他向客戶展示了如何讓個人的能量與宇宙的自然定律結合，從而成功地幫助客戶改變人生。他幫助人們不再花精力去驅趕自己不想要的東西，而是自然地被自己想要的事物所吸引！安東尼博士「一針見血、直擊主題」的作風，讓他成功躋身國際最知名、最受歡迎的講師和教育訓練者之列。他曾在美國、英國、瑞典、俄羅斯和新西蘭等地居住。目前，他在澳大利亞工作和生活，並開設了一家知名度極高的顧問公司。讀者可登入網站與他聯繫。

譯者簡介
盧曉蘭，英文系畢業，曾在翻譯公司任職，現為自由譯者。

當天導讀者：周介偉（光中心主持人）
費用：含書 350 元 / 不含書 150 元整

歡迎踴躍報名參加。