主旨：簡介說明昆達里尼瑜珈 (Kundalini Yoga)

主講人：蘇菲

時間： 2010/09/10（五）晚上七點到八點半

費用：200 元（含場地費）

地點：左西人文空間（台中市西屯區上安路84巷3號）

參考連結 — 昆達里尼瑜珈 (Kundalini Yoga)課程

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最近有一本許多人討論的書籍，那就是耶書亞靈訊（靈性煉金術）。耶書亞是誰呢？如果您還不知道的話，那麼就一直念「約書亞」，念快一點之後，就會獲得答案了。在此，也不多做說明，底下會有介紹。左西人文空間自銷售一空後，又趕緊補貨，希望能滿足大家的需求。有興趣的朋友，不妨帶一本回家看，此書有許多新時代概念，並且給予光行者許多建議喔。

★比《與神對話》更感性、細膩；比《賽斯資料》更淺顯、實用！

來自耶穌的靈性訊息，帶你進入生命的療癒、內在的成長，進而喚醒意識的提升，重拾大我的力量！

走出舒適區，讓自己變得勇敢且敢於受傷！

潘蜜拉攻讀哲學博士，是個非常理性的學者。二十六歲時，人生發生變化，之後經歷離婚及幾段感情，始終覺得不快樂，內心有一股無法解釋的深沉憂傷。三十二歲遇見一位靈性導師後，開始了深刻的內在蛻變，有生以來第一次感覺到解放和自由，彷如重生，終於做回自己。

接著在二○○二年，也就是潘蜜拉三十四歲那年的一個晚上，她忽然感覺到一股特別的能量——約書亞——的存在。約書亞讓她意識到愛的真相：愛並不需要感覺起來是好或舒服的，而是要走出舒適區，變得勇敢和敢於受傷。約書亞並教導她如何在這個世界感覺到平安，而不是恐懼和破碎。

一開始，潘蜜拉害怕被嘲笑，加上有個受過哲學訓練的理性腦袋在拉扯，她根本不敢告訴任何人自己可以接收到約書亞或耶穌的靈訊。一年後，透過親友的鼓勵和靈性團體的邀請，潘蜜拉才在網站上和聚會的場合公開此事。約書亞的靈訊也很快地從荷蘭文，延伸到英文，如今更擴及法文、德文、西班牙文、希伯來文、葡萄牙、波蘭文，甚至是中文的世界。許多讀過約書亞靈訊資料的讀者，都被那清新、簡潔、美妙且充滿愛與慈悲的洞見所打動，期待你是下一個發出讚歎的人。

約書亞解答了我所有關於靈性上一些大方向的困惑。對於這些大哉問，約書亞靈訊是最讓我心領神會、最為信服且沒有任何疑問的版本……約書亞最讓我印象深刻的就是他的務實和不唱高調，畢竟他做過人，知道身為人的煩惱和痛苦。所以，他的教導非常實際且好用。——身心靈作家　張德芬

作者簡介

潘蜜拉．克里柏　Pamela Kribbe

一九六八年出生於荷蘭。小時候喜歡讀《聖經》和耶穌生平故事，十二歲時祖母去世，開始對死後世界和超自然現象產生興趣。十九歲進入萊登大學研讀哲學，變成懷疑論者，崇尚理性思考，覺得所有跟宗教有關的東西都是迷信。

二十六歲到三十二歲之間，經歷離婚及幾次感情創傷，雖然還是完成了博士論文，取得學位，但之後就離開純智性的學術研究領域。三十二歲時遇到一位靈性導師和心靈解讀者，開始了深刻的內在蛻變。三十三歲認識擔任回溯療法治療師的傑瑞特，隨即陷入愛河並結婚。接著在三十四歲那年的某天晚上，她感受到約書亞的存在，之後並在親友的鼓勵下，開始傳達約書亞的訊息。現在她跟丈夫合作解讀約書亞靈訊，並開設課程，擔任靈性諮詢師。

約書亞靈訊網站

目錄 –

推薦序 –

推薦序
最溫柔、最感性也最具知性的教導
身心靈作家　張德芬

二○○九年底，在我的靈魂暗夜之中，偶爾看到了網上的一個通靈訊息：約書亞的靈訊。我好奇地找到了網站，貪婪地讀遍每一篇文章。感覺好像是與老友重逢——約書亞，他自稱為耶穌，但是這個耶穌，卻和聖經上的耶穌、其他通靈教材的耶穌，感覺不同，通過他，我有找到家的感受！！

首先，他解答了我所有關於靈性上一些大方向的困惑：像是我們究竟是誰？我們從哪裡來？來這裡的目的是什麼？對於這些大哉問，約書亞的靈訊是最讓我心領神會、最為信服而且沒有任何疑問的版本。他強調，做為靈性存有的我們，對於成為人類非常的好奇而且珍惜，因為人類的體驗中，有一種對我們來說無比寶貴的真實性。這些話雖然以前也曾聽過，但是約書亞的表達方式和能量，卻讓我感受到莫大的安慰和鼓勵。

我們原來都是安住在我們自己的天家中，而地球對我們來說，是個刺激好玩的地方。在天家裡，我們可以隨意用意念來創造自己想要的事物，而且是隨想隨有的，沒有挑戰性。而在這個物質世界中，一個想法要成為現實，必須要有巨大的努力。我們必須面對物質世界的頑固和緩慢，還得要處理自己內在的矛盾，所以，我們心想事成的能力在這裡受到了極大的挑戰，而這才是樂趣所在！

約書亞指出，很多在靈性道途上的人（甚至，現在正在看這本書的人）都是光的工作者（light worker），我們跟地球的緣分很深，而這一世，我們來到地球有一個特別的任務，就是要把光（你也可以稱它為基督意識）帶到這個世界上來。但是，這個任務的達成，不是靠你去傳揚福音、幫助他人等外在的行徑；而是需要你自己成為一個「荷光者」，先療癒好自己，讓自己成為一個完美潔淨的管道，這樣，基督意識自然而然地就會透過你而來到這個地球。

療癒我們自己最好的方法，不是透過外在的成就和作為，而是要療癒自己生命裡的嚴重創傷，尤其是情緒上的創傷。療癒創傷是要透過接納自己的陰影，接受自己所是的樣子——觀察、理解、療癒。

約書亞最讓我印象深刻的就是他的務實和不唱高調，畢竟他做過人，知道身為人的煩惱和痛苦。所以，他的教導非常的實際而且好用。首先，他並不反對小我。他認為小我是我們在這個地球上成就一些事情必備的，我們要接納小我，轉化小我，讓它為我們所用，而不是做小我的奴隸。另外就是，他對於親密關係、工作、金錢，還有疾病與健康，甚至性與靈性，都有自己獨到而精采的見解，非常具有啟發性，讀者們一定要好好玩味。

而當他談到情緒的時候，更是精闢無比。他說，感受（feelings）是我們的老師，而情緒（emotions）則是我們的孩子。情緒在我們的身體中有著清晰的顯化（表現）；情緒是一種對「不能夠理解的事情」的能量爆發，所以它不應該被批判或壓抑，我們可以把自己的情緒看成是需要關注、尊重和指引的孩子。

而所謂的靈性煉金術，就是邀請情緒完全的來到，在我們身體的各個部分去體驗它，但同時又站在很中立的角度去觀察它。這樣的意識狀態就是療癒——以理解去擁抱自己的情緒。這真的是非常精確的教導，而在閱讀的過程之中，我都覺得自己已經被約書亞的能量療癒不少了。

然而，約書亞的靈訊幫助我最大的，還是在扮演靈性治療者的角色上。很多靈性老師都認為，療癒他人是幫助別人最好的方法，為此，他們付出了很多自己的能量、精疲力竭，甚至自己的問題也都沒有解決，就急著去幫助別人。約書亞語重心長的說，「自我療癒——為自己內在的傷口負責，並用意識之光擁抱它們——是成為一個導師和治療者的真正關鍵。」

同時他也說，真正的治療和教導，是和技巧與知識無關的。真正重要的是：我們通過自己的內在成長和意識的清明而獲得一種「解決問題的頻率」，為你的學生或是來接受幫助的人創造一個安全的空間，在這個空間內，他們能感受到你的能量，因而自己能找到解決問題的方法。這對我來說，有莫大的啟發！也何嘗不是所有靈性工作者都應該奉為圭臬的真理！

最後，我用全書最震動我心的一句話和大家分享：「你的使命就是：找到衝出幻相的路，把解決問題的能量、愛和清晰的能量帶給世界，讓其他人也可以得到它」。我們可以共勉之！！

感謝方智出版社和大陸的磨鐵出版社願意接納我的建議出版這本好書，讓它在很短的時間內就和大家見面。也感謝幾位翻譯人員阿光、林荊、李平為這本書所貢獻的心力。當然，更要感激把這本書帶到地球上來的通靈者潘蜜拉和傑瑞特夫婦，和他們兩位以及阿光通信的過程中，我深深感覺到約書亞會選擇他們傳遞這些寶貴訊息的原因——他們真的是非常好、非常純淨的人。借由這本靈訊，我相信我們會召喚回更多光的工作者，回歸到傳導光的行列，讓我們地球和人類，都有更美好的明天！

內文摘要 –

■如何處理自己的情緒？——情緒的重要性

今天我想談一個在每日生活中頻繁且深刻地影響你們的主題—如何處理自己的情緒。

任何一個走在內在成長之路上的人都知道情緒的重要：不應該壓抑，而是要面對它們，繼而客觀地理解，最終放掉。但這整件事到底是如何運作的，卻不是很清楚。

首先，我要將情緒和感覺區分開來。從能量的意義上來說，情緒本質上是要表達「無法理解」（expressions of misunderstanding），而感覺則是一種更高的了解（higher understanding）。

情緒就像是遮住太陽的雲

感覺是你們的老師，情緒則是孩子

情緒是清楚顯化在肉體上的能量，是一種對「無法真正理解的事」的反應。想像一下被一陣突如其來的憤怒擊倒的情況，例如某人出乎意料地傷害了你的感受，你覺得自己生氣了。這時，你可以明顯察覺到在身體的某些部位，能量變得緊繃，這種跟隨在能量衝擊之後的緊繃表示有些事情你無法理解。一股能量衝向了你，你覺得那是不公平的，而這種「不公平」，或是「無法理解」的感覺，就透過情緒釋放出來了。情緒就是在表達「不理解」，是一種能量的爆發和釋放。

當這種情況發生時，你們面臨以下幾種選擇：我要如何處理這個情緒？我要順著情緒任性而為嗎？或者我只是讓這個情緒存在，然後依據別的事物行動？

在回答這個問題之前，我想先解釋一下感覺的本質。

情緒基本上是一種「不理解」的爆發，你可以在身體裡清楚感受到。而感覺從本質上來說是另一種東西，會透過不同的方式被感受到。感覺比情緒安靜得多，它們是靈魂的低語，透過溫柔的推動來到你身邊—這推動是一份內在的知曉，或是一個之後看來非常明智的直覺行動。

情緒總是十分強烈和戲劇化，例如突如其來的焦慮、恐懼、憤怒，或是深切的悲傷。情緒會完全抓住你們，將你們從靈性的中心點拉開。在非常情緒化的時刻，你們會被一種能量從中心、從內在的清明中拖出來。從這個角度來看，情緒就像遮住太陽的雲。

我這樣說並不是反對情緒。情緒不應該被壓抑，它們是一種讓人更密切地了解自己的方式，從這個角度來說是很有價值的。但我希望在這裡說明情緒能量的本質：它是「不理解」的爆發。基本上，情緒會讓你們失去自己的中心。

另一方面，感覺則讓你們更深入自己、進入自己的中心。感覺和你們所謂的直覺緊緊相連，表達了更高的理解，一種超越情緒和頭腦之上的理解。

感覺始於身體之外的非物質領域，這就是它們為何不能清楚定位於身體某個部位的原因。想像一下，當你們感受到某種氣氛或心情，或是對某個情境有預感時，內在有一種知曉，它好像來自外面，但並不是你們對外在事物的反應。它來自「空無」，就這麼出現了。在這樣的瞬間，你們可能會感覺到自己的心輪中有什麼東西打開了。

這種內在知曉到來的時刻，你們可能經歷過很多次了。比方說，即使沒有跟某人真正交談過，你可能也知道他的事。你可能感覺到你們之間的某種東西，後來這種東西在你們的關係之中發揮了重要作用。這很難用言語表達（「就是一種感覺嘛」），當然也很難用頭腦理解（通常頭腦會開始懷疑你們在編故事，或者說你們瘋了）。

我現在要提到在本質上更屬於「感覺」，而不是「情緒」的能量—喜悅。喜悅可以是一種超越情緒的現象，有時候，你們無來由地覺得內在有一種喜悅在鼓舞著。你們感受到內在的神性，感受到與萬物親密連結，這樣的感覺可能在你們最意想不到的時刻發生，就好像有一種更偉大的東西碰觸到你，或者你觸及一個更偉大的實相。感覺並非招之即來，似乎是突然出現；而情緒幾乎總有個清楚而直接的原因：外在世界有個刺激，碰到了你的痛處。

感覺來自你們的高我或大我所在的次元，你們的內在必須安靜下來，才能在心裡聽到那些低語，而情緒則會擾亂內在的安寧與平靜。所以在情緒上平靜下來，以及治癒並放掉壓抑的情緒，是至關重要的。只有從感覺—它讓你和靈魂連結—出發，才能做出平衡的決定。

保持安寧而平和的狀態，就可以用自己的整個存在去感受什麼對你們來說是正確的。而基於情緒來做決定，則會偏離中心。所以你們必須先放掉情緒，與自己清明的內在核心建立起連繫。

如何處理自己或孩子的情緒？

我已經說過了，感覺是你們的老師，情緒則是孩子。「情緒化」和「像小孩一樣」的相似度很高。你們的內在小孩就是情緒的源頭，而且你們處理情緒的方式，與你們對待自己真正的孩子的方式也極其相似。

孩子處理自己情緒的方式非常誠實而自然，不會隱藏和壓抑，直到大人鼓勵他們這樣做。不過，孩子雖然很自然地表達情緒，但並不表示他們可以用平衡的方式體驗情緒。大家都知道孩子會被情緒（例如憤怒、恐懼或悲傷）控制，無法停止。在這樣的情況下，他們會淹沒在自己的情緒之中，失去平衡，也就是失去中心。

孩子會產生這種無邊際的情緒，原因之一是他們剛剛從某個沒有任何界限的世界離開。在天國或星光界中，沒有物質世界裡的肉體約束和限制，而孩子的情緒通常是不理解這個物質實相所出現的反應。所以在孩子的成長過程中，「情緒處理」方面需要幫助與支援。這是在地球上進行「平衡轉世」的一部分過程。

那麼該如何處理自己或孩子的情緒呢？

情緒不應該被評斷和壓抑，它們是身為人的重要部分，所以必須被尊重、被接受。你們可以把自己的情緒看成需要關注、尊重和指引的孩子。

情緒最好被看成一股向你祈求療癒的能量。所以，不被情緒完全席捲是非常重要的，你們應該採取中立的態度來觀察它。保持意識很重要，可以這樣說：你們不該壓抑情緒，但也不應被情緒淹沒，因為被情緒淹沒，完全認同情緒時，內在小孩就變成將你們引入歧途的暴君。

對於某個情緒，你們所能做的最重要的事，就是允許它進入，去感覺它的各個面向，卻不能失去意識。例如憤怒，你們可以邀請它全然地存在，在身體幾個部位體驗它，但同時又站在中立的角度觀察。這樣的意識就是療癒，此刻，你們以理解擁抱自己的情緒（情緒基本上就是一種不理解）。這就是靈性的煉金術。

我用一個例子解釋一下。你的孩子膝蓋撞到桌子，覺得很痛、很懊惱，邊尖叫邊踢桌子，因為他對桌子很生氣，認為是桌子造成他的痛苦。

此時的情緒引導意思就是父母首先要幫助孩子定義他的經驗：「你現在很生氣，是嗎？你現在很痛苦，是嗎？」定義是很關鍵的，這樣一來，你們就將問題的根源從桌子轉到孩子自己身上。「不是桌子，而是你覺得痛，是你自己在生氣。是的，我了解你這種情緒。」

父母用理解和愛擁抱了孩子的情緒，而當孩子感受到理解與認可，他的憤怒就逐漸消失了。身體上的疼痛也許還在，但是對疼痛的抗拒，也就是憤怒，這時就被消除了。孩子在你們眼中讀到了慈悲和理解，這可以放鬆並撫慰他的情緒，而那張桌子，也就是引發情緒的原因，就不再重要了。

在以理解和慈悲擁抱某個情緒時，你們將孩子的注意力從外在轉向內在，教會了這個孩子為情緒負責。你們讓他知道，他對外在刺激（也就是觸發情緒的事物）的反應並不是固定的，而是有所選擇。你們可以選擇不理解或理解，也可以選擇反抗或接受，總之你們是可以選擇的。

這對你們自己的情緒（你們的內在小孩）也同樣適用。允許情緒進來，為它們下定義，然後努力理解它們，意味著尊重並珍惜自己的內在小孩。從外在轉向內在—也就是為情緒負責—有助於創造一個不想再傷害別人，也不再覺得自己是受害者的內在小孩。那些很強烈的情緒，不管是憤怒、悲傷或恐懼，總是帶有無力的成分，也就是覺得「自己是外在境遇的受害者」。當你們不再把注意力放在外在環境，而是放在自己的反應和痛苦上時，就不會再把外在世界當成情緒的起因。你們不再關注是什麼事物引發了這個情緒，而是完全轉向內在，對自己說：「好的，這不過是我的反應，我了解這是因何而起，了解我為什麼會有這種感覺，而我會支持我自己。」

向內面對情緒，會帶來自由。這的確需要某種自律。放掉「外在實相是邪惡之源」的念頭，並且完全為自己負責，代表你們承認是自己選擇以某種方式來反應的。你們停止爭辯誰對誰錯、誰應該為什麼事受到責難，就只是放掉了整個不在你們控制之內的事件鏈。「我完全意識到是我自己選擇要這樣做的。」這就是負責，就是勇氣！

這裡所需的自律是指你們放棄變正確，放棄成為無助的受害者。你們放下覺得憤怒、被誤解，以及其他所有「受害者狀態」的表達方式—這些表達方式有時會讓你們感覺良好（事實上，你們常常很珍惜那些最困擾你們的情緒）。負責是個謙卑的舉動，意味著即使在最脆弱的時刻，也要誠實面對自己。

這就是你們被要求的自律。同時，這樣轉向內在也需要最高程度的慈悲。你們準備好要當成自己的創造物去誠實面對的情緒，也需要溫柔的理解。「這一次你選擇了憤怒，不是嗎？」慈悲會告訴你：「沒關係，我能理解，並且原諒你。也許當你更清楚地感受到我的愛和支持，下一次就不會做出這樣的反應了。」

這就是意識在自我療癒中的真正角色，也是靈性煉金術的真正意義。意識不會對抗或排斥任何事，而是以覺察包圍黑暗，以理解圍繞不理解的能量，因而將普通金屬轉化為黃金。從本質上來說，意識和愛是一樣的—變得有意識意味著允許事物存在，並以愛和慈悲圍繞它。

你們常常認為光靠意識無法解決情緒問題。你們會說：「我知道我有被壓抑的情緒。我知道它的起因，也能覺察到它，但是它沒有離開。」

在這樣的情況下，你們內在對這個情緒有種很微妙的抗拒。因為害怕被情緒淹沒，你們與它保持一定的距離，但如果你們有意識地選擇允許某種情緒到來，就不可能被它控制。

只要你們跟這個情緒還保持一定距離，就依然與之為敵；跟這個情緒對抗，它也會以好幾種方式擾亂你。最終，你們無法將它排拒在外。它會在你們的身體上顯化為疼痛或緊繃，或者出現沮喪的感覺。經常覺得消沉和厭倦，就是你們在壓抑某些情緒的清楚信號。

你們必須讓這些情緒完全進入意識中。如果不知道到底有哪些情緒，可以從感受身體上的緊繃開始，這是一扇通往情緒的門，全被儲存在身體裡。比方說，如果在胃部感受到疼痛和張力，就可以將意識帶到那裡，問問到底是怎麼回事，讓身體的細胞跟你們交談。或者想像那裡有個小孩，然後讓那個孩子告訴你在他之中最顯著的是哪種情緒。

連結情緒有幾種方法。了解到被困在情緒中的能量想要流動是很重要的，這能量希望被釋放，所以透過肉體的不適，或者緊張或沮喪的感覺來告訴你它的存在。對你來說，就是要真正敞開自己，準備感受情緒。

理解自己的情緒

情緒是你們地球實相的一部分，但不應該困擾你們。情緒就像遮住太陽的烏雲，所以覺察到你們的情緒並有意識地處理，是很重要的。從一個清澈、平衡的情緒體出發，更容易透過直覺，接觸靈魂和內在核心。

在你們的社會中，有很多關於情緒的困惑。這一點，從「如何撫養小孩」所引發的大量爭論和困惑可見一斑。孩子的情緒顯然比大人自然得多，這就會造成困難。如果某些道德界線被跨越了怎麼辦？如果情況失去控制，成了一片混亂怎麼辦？要訓練孩子，還是讓他們自由表達情緒？他們的情緒需要被控制嗎？

在孩子的成長過程中，重要的是必須學會理解自己的情緒，理解它們從何而來，並為情緒負責。透過你們的幫助，孩子可以學會把情緒視為「不理解的爆發」。這樣的了解能夠阻止他們沉溺在情緒當中、失去控制。理解帶來自由，同時也在不壓抑情緒的情況下，將你們帶回自己的中心。父母如果以這種方式處理自己的情緒，就是孩子活生生的榜樣。

在應對孩子的過程中遭遇的所有問題，對你們自己也適用。你們如何處理自己的情緒？你們對待自己很嚴厲嗎？當你們覺得生氣或憂傷時，會不會藉由對自己說「算了，好好控制自己的情緒，繼續前進吧」，來訓練自己？你們會壓抑情緒嗎？你們覺得訓練自己是有益且必要的嗎？誰教你們這樣做的？是父親或母親嗎？

又或者，你們會走向另一極端？你們會沉浸在自己的情緒中，不願放下嗎？這種情況也常常發生。你們可能長久以來都覺得自己是外在境遇的受害者，例如成長過程、伴侶或工作環境。某一刻，那些影響你們的負面事物讓你們產生憤怒的情緒，而與這種內在憤怒連結可能帶來自由。憤怒可以讓你們擺脫這些負面事件的影響，走自己的路。然而，你們也可能因此太沉浸於憤怒之中，再也不願放開。如此一來，這個憤怒不但沒有成為一扇門，反而變成生活方式。於是某種形式的受害者狀態就形成了，而這跟療癒完全無關，它阻止你們真正進入自己的力量中。

為情緒負責，而不是把情緒當成絕對的真理，是非常重要的。當你們把情緒當真理，而不是當作「不理解的爆發」，就會根據情緒行動，而這會讓你們做出偏離中心的決定。

這樣的狀況也會發生在那些「被給予過多情緒自由」的孩子身上。他們變得狂野、無法控制，成了小暴君，這是不對的。情緒混亂對孩子和父母而言，都一樣不舒服。

簡單來說，你們對待自己的情緒，要麼太過嚴厲，要麼太寬大（對待自己的孩子也一樣）。我希望多談一點過於寬大的情形，因為現在這個情況爭議很大。從六○年代開始，人們就有共識，認為壓抑情緒不是件好事，因為那樣做會扼殺一個人的自然和創造性，也就是在扼殺自己的靈魂。社會會製造出有紀律而服從的小孩，他們更注重規則，而不是內心的低語—這是個悲劇，無論對社會或個人而言。

但是另一個極端—那種認為情緒是正當的，以至於讓它接管並控制你們生活的方式—又如何？

你們可以好好觀察自己內在是否有這樣的情緒—讓你們珍惜到將之視為真理，而不是看到它們的本質：因不理解而引起的爆發。這些就是讓你們認同的情緒。矛盾的是，這些往往也是帶給你們痛苦的情緒，例如無力感（「我沒辦法」）、控制欲（「我會處理」）、憤怒（「都是他們的錯」），或悲傷（「生活很悲慘」）。這些都是痛苦的情緒，然而在另一個層次上，它們又有某種特殊的東西，讓你們緊抓不放。

以無力感，或者說「受害者的感覺」為例。這種情緒模式有其好處，它可能帶來安全感，讓你們從某些義務或責任中解脫。「我沒辦法，不是嗎？」這是個黑暗的角落，不過似乎很安全。而與這個情緒長久認同或沉浸其中所帶來的危險是，你們會與真正的自由、與內在的神性核心失去了連繫。

在人生旅途中，有些事情可能會激起你們內在的憤怒或憎恨，這是有正當理由的。可能是青春期發生的事，也可能是稍後的人生，甚至可能發生在前幾世。而有意識地與這些情緒建立連繫，覺察到內在這些憤怒、悲傷或其他的強烈能量，是非常重要的。但在某一刻，你們必須為自己的情緒負責，因為這些情緒構成了你們對外在事件的反應。

歸於中心，處於清明和靈性平衡的狀態，意思就是為自己內在的所有情緒負責。如此就能在內在情緒—例如憤怒—出現時，認出它，並告訴自己：「這是我對某些事件的反應。我完全了解這種反應，也打算釋放它。」

生命終究不是要「變成對的」，而是要變得自由和完整。釋放掉已經成為生活方式的陳舊情緒反應機制，才是真正的解脫。

我們可以說，關鍵就在於如何在壓抑情緒和沉浸於情緒之間找到一條微妙的中庸之道。在這兩種極端中，你們被餵養的見解和理想並不符合靈性煉金術的本質。靈性成長的本質是不壓抑任何事物，但同時為它負起完全的責任。我感覺到這個，選擇了這樣的反應，如此我就能治癒它。要主張自己的主權，這就是我真正想說的。

也許這其實並不是中庸之道，而是一條不同的路。一切都跟靈性主權有關。當你們接受內在所有的一切，就超越了它們，成了主人。主權既強硬又溫和，它完全允許，但又需要強大的紀律：勇氣和誠實的紀律。

主張自己的主權，成為那些常常在背後折磨你的情緒碎片的主人。與它們建立連繫，負起責任。不要讓自己被無意識的情緒傷痛所驅動，它們總讓你們走偏，阻止你們走向內在的自由。你們的意識才是治療者，沒有任何人可以為你們恢復支配情緒的力量，也沒有任何外在工具或途徑可以帶走這些情緒。只有帶著力量、決心和慈悲覺察到它們，才能將這些情緒釋放到光之中。

在情緒層次變得完整和自由，是靈性成長最重要的一個面向。我想用這句話作結：「不要讓事情變得比它本來所是的更難。」靈性之路是條簡單的路，只跟「愛自己」和「內在的清明」有關。它不要求任何特定的知識、儀式、規則或方法，你們靈性成長所需的一切，都在你們之內。

在一個安靜的時刻，進入自己感受的那一面，讓它告訴你們，你們內在有些什麼需要被釐清、被清理。信任直覺，在這上面下工夫；信任自己，因為你們是自己生命的主人，是你們走向愛與自由的獨特之路的主人。

讓您的團隊 In Joy ！

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FAQ ＆ Answer

1.曼陀羅是要教我們如何打出很慢的陀螺嘛？那麼曼好像是錯字耶，少掉心字旁，要無心之慢嘛？

Ans：呵！這一問一答挺妙的。不過答案是錯的。曼陀羅跟陀螺沒有關係啦！曼陀羅是音譯自 Mandala。梵文中的本意為「圓形」或「中心」，引申為包含「以圓形代表宇宙；以方形代表地球與人工反映之世界」的圖形。

2. 曼陀羅是學習繪畫的課程嘛？

Ans： 不是喔！曼陀羅是一個引發自我的抒發與創作體驗。

3.這堂曼陀羅課程跟宗教有關嘛？

Ans：沒有的。因為曼陀羅只是一個代稱，實際課程會由老師引導。

4.沒有繪畫天份，或者有繪畫恐懼症，也可以參加嘛？

Ans：這不是繪畫比賽喔！更不是要開發繪畫本能。其實繪畫的能力每個人都有，這是內在感官的抒發管道。因此，曼陀羅創作與心靈書寫的結合，就是要引導個人做自我覺察，並且更深入發現自己喔。

為什麼要創作曼陀羅？

‧因為其具有新生與療癒的能力來開啟隱藏的內在心理狀態。繪畫時產生的類似冥想的狀態，可以讓我們開放心靈以接納無條件的愛帶來的療癒。

‧因為其具有安撫和放鬆身心的效果，讓我們對於療癒更具信心。

‧因為它在整合心理各層面時也會帶來愉悅的感覺。

‧因為它可以讓看不到的變成看得到的——表達出抽象、語言難以表達的狀況，或是無法用其他方式表達的模式與感受。

‧因為它可以揭露人類存在與全球性／宇宙性結構的一致性，所以讓事情可以有機會從更整體性的角度被瞭解。

‧因為它可以讓直覺性的體悟，以及內在的智慧，以具體的方式（也就是指形狀和顏色）帶進現實世界。

心理學家榮格將曼陀羅想像為整體自我的核心，認為繪畫曼陀羅具有探索內心世界的力量，各種圖像曼陀羅都隱藏著一種『智慧密碼』，它可以幫助社會大眾快速增加『思考力、創造力、理解力』， 用以覺察、理解、探尋在日常生活中所發生的各種經歷。

這個工作坊將帶領各位一起跟著內在繪畫曼陀羅、 書寫曼陀羅日記、畫出靈魂的原型、讓心靈潛層的思緒流洩書寫出來。藉由表達性藝術治療的方法，打破語言溝通與文化限制，讓人們透過曼陀羅繪畫與自由書寫來學習一種自我對話與表達的方式、覺察自己內心的鏡照，增進個人內在創造力的啟發並達到我照顧與成長。

如果你是：

1. 對曼陀羅 mandala 充滿好奇和興趣的人
2. 想要畫出自己的小宇宙的人
3. 希望透過繪畫來自我探索的人
4. 期待意識與潛意識連結的人
5. 希望心靈沉澱、放鬆和減壓的人
6. 想學習一個可以幫助自己和別人的工具
7. 想要拾起畫筆，但不知從何處著手的人
8. 想尋找創意和潛能的人
9. 想要紓解壓力、放鬆身心靈的人
10. 渴望找到自己方向的人

近期課程 –

為何左西人文空間特別成立一個藝術心靈學院呢？主要是左西人文空間主持人陳盈君老師，多年來一直從事著藝術媒材的教學與訓練，許多學校的輔導老師、專業人員經由圖卡、媒材的工具，在輔導與教學上都有卓越的成果，以致於許多非專業者期待自己也能夠透過與盈君老師的學習，進而運用在助人助己的工作上。

加上2010年 11 月在馬來西亞規劃「卡卡心靈解讀師」的系列訓練課程，更讓許多朋友詢問如何能夠成為一個具有專業形象與內涵的導引者。有鑑於此，左西人文空間開始與盈君老師規劃相關的課程，內容將包含「塔羅牌」、「生命數字」、「Oh 卡」、「原型卡＆神聖契約盤」、「心理學基礎＆諮商輔導概念」…等等。

因此，藝術心靈學院正式在左西人文空間成立，未來的日子裡除了持續地辦理各項課程，還將舉辦密集工作坊，讓決心投入的朋友，可以一鼓作氣完成學習。而藝術心靈學院也將協助每個有志學習的工作者，在身心靈各方面得到協助與支援，使媒材工具能夠成為每個人可以探索自我、解讀生命實相的好幫手。

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塔羅就像一套武功秘笈，其中精鍊了78套招式，主拳法是22張生命必經的課題；細部則含有 56 式的應對路數。

如果手中拿到這樣一套精采的智慧精華，配上經驗豐富、教學功力深厚的老師，那麼就能夠快速了解其中的奧祕，並且敏捷地運用在生活上。因此，這樣的一個工作坊，便是在學習歷程中紮實地協助學習者打下穩固的地基，以便讓自己汲取塔羅的絕妙智慧，架構出如同101大樓般，高聳地矗入雲霄的建築。。

學習塔羅是一種開啟直覺力的時空之門。透過圖像的連結與思考，提昇心靈振動頻率，能夠讓我們進入更高一層的同時性實相。經由圖卡的協助，輕易地看穿真實並且轉念，藉著了解信念創造實相的理解，明白當下就是威力之點，進而活用心理學、吸引力法則、潛意識原理，在人生大戲中出入自在。

【生命靈數】：2010年10月 2日（六）

【初階日期】：2010年10月10日（日）、10月17日（日）

【進階日期】：2010年10月30日（六）、10月31日（六）

【課程時間】：上午 10：00～17：00 （總時數 30 小時）

【課程費用】： 生命靈數 3000元 / 初階 6000元 / 進階班 6000 元

（2010年九月21日前，全部報名並繳費完成，八折優惠）

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【帶領人】盈君老師

專業諮商心理師、賽斯心靈輔導師、多年塔羅教學與解牌經驗，融合專業諮商、新時代賽斯思想及身心靈概念於塔羅中。近年來於全台灣各地推廣教學，從事輔導人員藝術治療訓練，也是首度於大學開設系統化塔羅教學課程的老師。

今年八月份，盈君老師受邀在馬來西亞的「賽斯學苑」＠吉隆坡，進行知名電視台「Astro－AEC台」的「十二星星爍」節目錄影，就使用了塔羅牌、搭配生命數字解析，讓好幾位成員掉下眼淚，驚呼聲與讚嘆聲不斷，連節目主持人阿Min也曾一度錄影喊卡，因為淚灑現場，哭花了臉！

此專業課程，盈君老師將以最紮實的牌卡教學、個案分析、實務練習並進，直接傳授多年來融合新時代思想、賽斯心法、心理諮商、個案治療的經驗，以系統化的教學方式帶您進入身心靈探索的領域，以更高的洞見解析自己與他人。

課程內容簡介–

由塔羅牌看【生命數字】 10月2日（六） 10：00～17：00

塔羅主牌教學：由 生日看自己的生命靈數，參照其他數字人格，找出關係藍圖中的定位與應對策略。

試算流年運勢，經 由塔羅牌中的寓言故事，展望並擘畫嶄新人生。

【初階課程】10月10日（六）、10 月17日（日）

深度主牌塔羅教學：人生必經的22個生命課題

認識潛意識投射卡、內在感官直覺的開啟 
從身心靈觀點看塔羅基本概念：認識什麼是塔羅牌、塔羅的系統、用途 瞭解生命數字、主牌與我的關係 
認識主牌與生命議題之關連：22 張主牌的學習及分析 
解牌基本概念介紹：解牌須知、基礎牌陣的介紹與練習（時間序列牌陣）

深度塔羅教學副牌：56個生活事件與情緒狀態

認識副牌與生活事 件之關連：56 張副牌課題的分享及分析

圖解四元素與人的關係

【進階課程】10月30日（六）、10月31日（日）

深度塔羅教學 牌陣：融會貫通78張牌意解讀

三張牌陣：意識狀 態牌陣、身心靈牌陣 
四張牌陣：四元素牌陣、核心信念牌陣 
七張牌陣：優劣勢分析牌陣 
十張牌陣：塞爾特十字牌陣 
自創牌陣

推薦簡介：

學習過盈君老師的同學都知道，塔羅牌的學習一點都不辛苦，而且非常有趣。能夠輕鬆不費力學習一套心理學、神祕學、潛意識、數字學…等等，集合大全的有用課程，透過盈君老師的教導，將很快地在短短五個整天開心地學完，並且隔天快樂地上街擺攤（笑～）。

許多人以為塔羅牌學習需要參閱許多書籍，背好每一張牌義，其實不然。塔羅牌是一個有趣的圖像化生命故事書，因此，解讀的過程都是富含生命力的創意。盈君老師的教學特色，就是讓學生能夠在燈光好、氣氛佳的環境之下，看著她美麗的外表，在舒適的感覺中，聽著她講著淺顯易懂的說明，感受她講解中自我的喜悅與興奮之情，被引導著進入美妙的塔羅故事世界中。

塔羅牌的學習本來就應該在開懷、愉悅的過程中進行，而盈君老師就是一個讓你、讓她自己都很開心的一位引導者。

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圖片引用自此

光的上師們隸屬於默基瑟德天使聖團，傳遞充滿愛的能量的宇宙訊息，引導地球上的靈魂們擴大對自我的覺知。透過地球上的傳訊者Antoinete Moltzen（暱稱Toni）傳遞出”光的課程”-人類靈性成長的道途，幫助許多人提升生命的品質。

光的能量自身不具意識，純然的光，只能經由思想和意願來引導它。環繞在我們周圍的是光的磁力磁場，它發出信號並接收光的能量。在意識及自我驅策下，光可以成為靈性進展的有效工具。

光的上師們將透過Toni帶來愛與和平的訊息，協助所有的參與者清理舊有的負面能量並開啟自我整合的契機。歡迎來體驗與默基瑟德天使聖團上師們融合的喜悅！

時間：2010年10月14日（四） 13：30~15：30

費用：1,000（請事先報名繳費）

電話：（04）24519187

地點：左西人文空間（台中市西屯區上安路84巷3號）

網 址： http://www.juicyeasy.com

歡迎線上連結報名

2010 年八月份，盈君老師受邀到馬來西亞的「賽斯學苑」＠吉隆坡，進行知名電視台「Astro－AEC台」所策劃的「十二星星爍」節目錄影。使用OH卡帶領團體活動及塔羅牌進行一對一解析，催化出幾位成員的深層情緒，經由回饋才發現許多人內心私處的小秘密，甚至節目主持人也一度讓錄影中斷，迫使導演喊卡暫停（因為～淚灑現場了！）

這是盈君老師所嘗試的新型態引導活動，透過傳播媒體，讓更多人可以感受到圖卡媒材的作用力，讓每個人經由簡單的小技巧，能夠與自我對話，發現深藏的許多隱微訊息。

盈君老師更將再上一層樓，預計 2010 年十一月份，再到馬來西亞去進行節目的宣傳與身心靈課程推廣。行程主要搭配錄影節目播出的內容，安排系列課程會以「卡卡心靈解讀師」為主題的密集學習規劃，內容將包含「塔羅牌」、「生命數字」、「Oh 卡」、「原型卡＆神聖契約盤」、「心理學基礎＆諮商輔導概念」…等等。這樣一套的系列學程，一直是許多人想要學習的完整的藝術治療媒材＆心靈圖卡的訓練課程，未來也預期能夠發揮在工作上使用，也是在吉隆坡第一次的嘗試。

活出一的法則首部曲：我的選擇 Living the law of one 101：The Choice

新書上架（預計九月份才上市），從今天起，在左西就可以買到了唷～

數量不多，要買要快！

喜歡「一的法則」以及「愛與光的圖書館」的朋友，大家久等了！ 我個人認為這是本世紀絕對不能錯過的好書！！ 之前閱讀「愛與光的圖書館」資料時，就已經感動莫名了！ 現在，活出一的法則，更完整系統整理了卡拉的資料，讓讀者易讀好懂～ 感謝Terry，爪子翻譯，及光中心介偉支持本書的出版！

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台中場次：  8/29(日) 早09:30~11:30  <台中_賽斯基金會>

台中市北屯區三光巷33-7號 4F

聯絡電話： 04-22364612

補充資料（出自星際聯邦網站）  主題是「了解人們是如何覺醒的?」  這是<活出一的法則>譯者爪子花費一個月以上時間精心翻譯的大作  全文採問答體, 由一位充滿理想的青年班‧路西克專訪卡拉老師  讀者們可以從中看到卡拉的實用建議以及她與吉姆構思<活出一的法則>新書的精采過程!  全文網址如下–  http://homepage8.seed.net.tw/web@1/tloo/2009_1002clr.htm

祝每位讀者展讀愉快，再次感謝爪子的無私奉獻~~

李欣頻、胡志強、張德芬、游乾桂、黑幼龍真心推薦！

★天下文化出版公司當初一收到文稿，3個小時內即決定搶下簽約。並預言下一波的心靈進化趨勢，將自「吸引力法則」轉向本書之核心智慧。

★談如何獲得快樂、心想事成的書汗牛充棟，但本書卻提出「擁有“不失去快樂”的大腦模式」，才是心靈進化的終極版本。

★作者將在本次講座中親自說明如何獲得「不失去快樂的升級版大腦模式」，並且引導大家在現場體驗。

講座重點：

1.追求快樂，誰都會，不失去快樂，才重要！只要你願意，你也能學會，讓快樂源源不斷的妙法。

2.快樂人人都想要，但什麼才是不會流失，不會變成苦的快樂？

3.當你開悟，你會發現的大秘密就是這個！用一個簡單的妙法，就能建立「不失去快樂」的大腦模式！

作者簡介 章成

心靈工作者，從事個人諮商及心靈課程教學多年。

國立中山大學電機系畢，曾任職伊甸社會福利基金會心理輔導組、警廣全國網主持人，為資深廣播人、金鐘獎得主

目前亦 為學學文創心靈課程老師、警廣全國網「週末心靈點滴」單元專任心靈講師。

著有：

「不失去快樂的秘密」（台北‧天下文化2010年9月）（北京‧企畫中）
「絕望中遇見梅爾達」（北京‧磨鉄，）本書首刷，15000本，暢銷發行中。

「2012心靈重生」（北京‧廣西科學，與李欣頻合著）本書首刷，45000本，暢銷發行中。

「安度2012」（台北‧方智）

「2012重生預言」（方智，與李欣頻合著）本書曾登誠品人文科學類書榜第一名長達一個月，各大書榜、網路書店名列前茅，三個月內再版15次，35000本，目前

仍在熱銷中。

「絕望中遇見梅爾達」（台北‧方智）本書曾登誠品心理勵志類書榜第二名。

「你就是幸福的源頭」（台北‧天下文化）

請先線上報名以確認參與人數。謝謝！