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情緒寶盒|辦識孩子的情緒, 促進親子間的共感交流,發現生活裡的典範

牌卡特色

如同牌盒封底介紹:三大名師聯手,幸運雙卡組合!

為什麼要教小孩認識情緒?

情緒有很多樣貌,正確的判斷或表達有助於交流、理解與接納。試想,你見到小孩坐在鞋櫃旁的椅子上,神情悶悶不樂的…原來是因為鞋帶一直綁不好而產生情緒。是生氣嗎?生氣自己綁不好?生氣沒有人幫他?還是失望呢?是難過嗎?還是害怕?(怕被大人指責)?

若我們能辦識孩子的情緒,或孩子能好好的表達自我情緒,大人更能知道如何去支持及理解對方,促進親子間的共感交流。

不管是正向還是負向情緒,都需要去學習,那都是我們情緒;大人若總是要求小孩只能有快樂與樂觀的正向情緒,既做不到也不健康。了解不同的情緒面向,才能造就小孩的同理心與諒解。

小編推薦一部關於情緒理解的電影作品,也很適合親子共賞:2015年皮克斯動畫《腦筋急轉彎 Inside Out》。

影片到最後我們才了解為什麼需要「憂憂」這角色,悲傷讓我們能夠釋放自己的情緒感受、拉近我們與人的距離。看似無用的負面情緒,其實是我們健全人格、長大成熟的重要推手。

為什麼要教小孩認識性格特質?

性格特質就像平常口語說的「個性」,好個性大家都喜愛。每個人與生俱來的特質不同,有些則是後天環境所造就,透過認識不同的性格特質,有助於培養尊重與接納的心態。

就像「活潑 vs. 文靜」的孩子,如何安排在不同的領域發揮,因材施教的概念,而非都用同種方式去教導。活潑好動的孩子,適合多參與戶外的活動;文靜的孩子,可多安排靜態活動。要讓不同的天賦發光,而不是強求,讓雙方都疲憊不堪。

另一面了解性格特質,可運用在提升孩子對正向性格特質的體認,鼓勵孩子發現生活裡的典範,並見賢思齊。

適用對象

這是一套親子牌卡,顧名思義是給大人及小孩共同運用,大人需要引導孩子使用,才能達到此牌卡的目的。

畢竟情緒與性格特質是很抽象的,借由圖卡、文字呈現,讓小孩能更容易認識不同的情緒與性格特質,亦可達到親子共遊的樂趣。

使用方式

認識情緒表達:可以設定情境題目,題目可簡單或者具有連續性,然後指定另一人說出此事件的感受,被指定者可以從36張情緒識別卡中選出情緒,也可以自創。

單一題目:(透過平日觀察,蒐集家庭生活中常見的情緒事件)

●說好週末要一起旅行,爸爸臨時要加班不能去

●和長輩們一起吃飯,被要求不能跑來跑去

●喜歡的點心被姐姐吃掉了

●家人送的禮物,不是你想要的

連續性題目:

朋友今天給你夢寐以求的甜點,此刻心情?

→把甜點放在桌上,洗手後,準備享用時,發現甜點不見了,此刻心情?

→發現甜點是被好朋友偷吃了!此刻心情?

→發現是誤會一場,甜點放在角落不是被偷吃,此刻心情?

→終於吃到甜點後的心情?

當事人是否能清楚的說出自己的感受,此事件的情緒轉折又是如何,也可換不同的人分享此事件心情,不同的人情緒上有何差別?若當小孩無法明確表達時,大人需從旁協助。大人可以藉此檢核並提升自己同理孩子的能力,也可以引導孩子體會爸媽的情緒感受。

認識性格特質:選出一人,其他人從30張性格特質卡中,挑出此人具有哪些性格特質,並說出原因。當事人也可以說出自己的想法與感受,釐清彼此的觀點。也可以讓每位參與者隨機抽出一張性格特質卡,並說出此誰具備此性格。

自我認識與接納是心理健康的重要指標之一,經由家人的回饋,不只可以提升對自己的察視,也可建立家人互相肯定的習慣,增進家人的自信與自尊也可以促進彼此間的了解。

活動說明:

情緒寶盒說明書中也有設計四款活動,每款活動除了目標都很明確外,也有詳細的活動說明,另有重點提示與貼心提醒,讓人很容易上手。

例如:

情緒星座圖 – 助於提升孩子的情緒辨識能力、擴展情緒表達廣度

請孩子描述遇到的事件、時間、地點、和誰有關等細節,詢問孩子主要情緒是什麼?為什麼?次要情緒是什麼?為什麼?可多鼓勵孩子再想想,是否還有其他情緒詞彙可以描述當時感受,情緒詞彙不受限36張圖卡裡,也可以自創。

請孩子看著自己的情緒星座圖,以「情緒詞彙+客觀事實」的方式再次描述整個事件,也可以適時引導,幫助孩子釐清來龍去脈。

說完之後,再問問孩子情緒是否有所改變,請他把改變後的情緒卡找出來,將該詞彙寫在星座圖的上方。

如果孩子的情緒仍然相當負向或強烈,可依事件內容選擇平靜、放鬆等情緒卡拿出來,詢問孩子:有什麼方式可以讓他變得比較平靜、放鬆等?或者爸媽可以為他做什麼,幫助他變得比較平靜、放鬆等?

貼心提醒:如果孩子的主要情緒經常是生氣或煩悶,或者常常說不出其他次要情緒,通常代表他比較不擅於辨識及表達情緒,因而感到挫折。爸媽可鼓勵他多做星座圖的練習;或者以選擇題「同學錯怪你,你會覺得失望還是委屈?」;或是非題「你是不是覺得很委屈?」來引導孩子探索內在情緒。

使用感想:

認識情緒及性格固然重要,但它們無影無形該如何呈現?「情緒寶盒」的圖卡輔助工具,透過詞彙及視覺圖像的呈現,讓親子間的互動變成看得見、摸得著,讓家人間關係更和諧、彼此尊重。

這套牌卡使用上其實很簡單,但如何教導孩子認識不同的情緒及性格,因每個小孩的認知量與發展進度不同,大人要有耐心來引導,需多利用各式圖卡、玩偶繪本、影片或生動的臉部表情來增加孩子的認知。

情緒識別卡中,如:不安、緊張、擔心、害怕、驚慌、恐懼等情緒,非短期間就能辨識其中的強弱分別,需要多練習,慢慢的增量為宜。

性格特質卡中,有許多較負面的評價詞彙,如:小氣、狡猾、畏縮、自卑等,在引導運用上需多加留意,或者為這些詞彙提供些正面的義涵。如小氣的另一面,或許代表這個人很精打細算、節儉不浪費。

也無需過於美化人格特質,社會上還是有特別要小心的負面特質,並非人人都是好人,在教導上的尺度拿捏仍需大人在日常生活中的觀察,依狀況循序漸進適時教導。

好的親子互動關係,除了日常生活的用心外,還可以透過圖卡來輔助,同時促進親子間的共感交流,且在玩樂中提升覺察能力與彼此了解。邀請大家一起體驗親子共遊樂趣!

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2018-09-16T12:01:12+00:00

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