我們的關係卡|油畫風,協助理解關係互動型態,覺察伴侶聯繫樣貌,練習親密表達

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我們的關係卡|油畫風,協助理解關係互動型態,覺察伴侶聯繫樣貌,練習親密表達

打開關係溝通的一把鑰匙

這是一套探索自我、家庭、人際或是伴侶關係的牌卡,關係中真實的互動樣貌,像是覺察到抱怨、批評、暴力、指責、挑剔、不順眼,這些我們不喜歡的互動模式及負面情緒,往往常容易只讓自己停留在表面事件上想法和情緒打轉,這時候就可以拿起關係牌卡來自我照顧,療癒關係中受傷的內在小孩,帶出心靈能量的流動,找到新的行動方案。    

關係中,我們真正想傳遞與表達都是內在的渴望。那些矛盾複雜又理不清的挫折與痛苦,是來擴展我們在親密關係中愛的能力,幫助我們學習自我照顧,找到正向充滿希望的一面。我們的關係卡是一把打開關係溝通的鑰匙,開啟我們迎向美好幸福的關係。      

適用對象

  1. 想要探索關係中內在的渴望,並學習自我照顧的人。
  2. 想在關係互動有更多覺察,透過關係檢核與對話,調整關係互動的模式的人。
  3. 想要開發直覺力、幫助右腦靈活,並提升人際溝通與情感表達能力的人。
  4. 想要擴展內在覺知力,激發問題解決能力者。
  5. 輔導老師、助人工作者、身心靈工作者、卡片媒材帶領者。
  6. 適合10~99歲的朋友,進行自我關係的探索,或增進親密關係的互動交流。

牌卡特色

這套牌卡的創作理念來自於心理學人格發展理論所談到的「客體關係」理論,主張一個人的自信與喜悅,都是從美好的關係品質中展開。透過人與人關係的學習,將重寫每個人獨特的生命腳本。

關係的故事,透過52張圖卡,搭起彼此的橋樑,油畫風格的圖卡,帶有一些生活情境的投射,同時又賦予無限的想像,在忙碌的生活中,願意讓心沈澱下來,細細體會內在感受,讓情感自然流動。66張字卡,則表達出了關係中的互動型態,像是支持、耍賴、威脅….。

運用這套關係卡,可以隨時釐清內在的感受,在關係中透過理解對方的表達,學習以彼此渴望的方式互動,找到彼此心中認為關係的模樣。

使用方式

圖字和字卡可以分別運用,也可以結合起來運用。牌卡說明書中,提供了豐富多元的14種玩法,並歸納出「自我探索」、「關係桌遊」、「關係探索」三大類性質活動,活動玩法以歌曲命名,如:小情歌、最浪漫的事、為愛痴狂….。

三大類的玩法,例如:以「自我探索」的方式,運用圖卡和字卡來自由書寫 ; 以「關係桌遊」的方式,運用圖卡來進行妙語說書人的桌遊活動 ; 以「關係探索」的玩法,透過圖卡分類後,說說這些圖卡,讓自己連結與過去哪些關係故事。

同性質牌卡

潛意識投射 l   OH卡伴侶卡角色人像卡年輕人像卡

關係探索類 l   嗨卡-人際溝通萬用卡愛情卡真愛魔法卡親職卡家庭遊戲卡

創意激發 l  妙語說書人芙樂奇星球

使用心得分享

小天使們試玩關係卡的過程發現,當我們在看同一張圖卡時,因為每個人直覺聯想不同,所以會投射出不同的想法感受。

如:圖片是一盤食物,有人覺得幸福美味、有人覺得單調乏味 ; 有人覺得無比溫暖、有人覺得討厭噁心,因為圖本身是中性的,可以運用來感知覺察內在狀態,當發現卡在某一個情緒點或負向觀點時,藉由彼此間的交流分享,比較容易看到了不同的觀點與理解對方,因為關係常常是複雜的,直覺聯想的練習與溝通交流,可以協助我們打開內在的視野,讓心智無限擴展

在牌卡運用上,有時候關係中的他人不一定想改變,這時我們可以先回到自己內在的改變開始,先使用牌卡來自我照顧,進而再影響關係中的他人。如果關係中的彼此都準備好面對改變了,我們可以透過關係卡去聽到對方的想法、感覺,這時候也很適合加入一些引導問話的技巧,可以挑選同性質關係探索類牌卡作為問話搭配使用,更能夠碰觸內在的渴望也更理解彼此,調整出合適的互動模式,讓彼此更放鬆、靠近與親密。

我們的關係卡

♥ 隨機抽卡 ♥

你可以在下方隨機抽出此刻的提醒。點擊牌被翻轉,再點顯示牌意。先想好問題,然後靜心徵求解答後翻牌。

天使絮語

在日常生活中,我們總是不斷被各種訊息轟炸,它們爭先奪後地想獲得我們的關注。但是接收那些來自社會與集體意識,充滿恐懼的訊息,對我們沒有益處,不如善用你的覺察去「聆聽」更高頻率的訊息。

靜下心傾聽你內在的天使對你訴說的悄悄話,請求天使幫助你聽見宇宙的聲音,讓你的人生能夠依循更高的理解與目的運行。

正向肯定語:
「我運用內在的覺察力,發現整個宇宙的存在。我的天使用愛來引導我,使我發現宇宙裡所充滿的智慧,我是被愛的,我選擇用愛來豐盛我的生活。」

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